15 दिन में खून कैसे बढ़ाएं?

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आहार:-

* पालक और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें
* अनार, चुकंदर, केला, गाजर, अमरूद, सेब, अंगूर, संतरा, टमाटर का सेवन करें
* गुड़ खाएं या गुड़ की चाय पिएं
* खजूर, बादाम और किशमिश खाएं
* बादाम वाला दूध पिएं
* अंडा, चिकन या मछली भी हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं.

15 दिन में खून बढ़ाएं-
खून बढ़ाने की सिरप से ज्‍यादा फायदेमंद हैं आयरन से भरपूर ये 5 Drinks, चुटकियों में बढ़ जाएगा हीमोग्लोबिन

​आयरन से भरपूर हेल्दी ड्रिंक्स
1- हलीम ड्रिंक ...
​2- चुकंदर का जूस ...
​3- पालक और पुदीने का रस ...
​4- प्रून जूस ...
​5- वेजी मिक्स जूस